หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การลดอาหาร
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สมมุติว่าเรา ลดอาหารลงจากที่เคยกิน โดยไม่ได้อดข้าวเลย แต่แค่ลดอาหารลง งดพวกของหวานน้ำ อัดลม อาทิตย์นึงกินครั้งนึงหรือนานๆกินที แบบนี้นำหนักจะลดลงได้ไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฉีดยาคุมเข็มแรกแล้วอ้วน จะเปลี่ยนมากินยาคุมได้ตอนไหนคะ
ฉีดไปเมื่อวันที่ 29 ตุลาคม ค่ะ มีนัดอีกทีวันที่ 16 มกรา 58 คือหลังฉีดแล้วอ้วนมากเลยทั้งที่วันนึงกินข้าวแค่ 2 มื้อ ทานขนมบ้างเป็นบางวัน ตอนแรกคิดว่าเป็นเพราะเราก
สมาชิกหมายเลข 1060615
กินปกติแล้วออกกำลังกานวันละ30นาทีลดความอ้วนได้มั้ยคะ
คือหนูกำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะหนูกินแค่มื้อกลางวันกับเย็นไม่ได้กินคลีนแต่ลดปริมาณลงและดื่มน้ำเยอะๆงดของหวานของทอดน้ำอัดลมอะไรพวกนี้อ่ะค่ะออกกำลังกายโดยการเล่นฮูล่
สมาชิกหมายเลข 6922532
ลดน้ำหนัก6โล1เดือน
เราลดมาจาก84.4 เหลือ78.1 จาก14มิ.ย.61 ถึง14ก.ค.61 "การงดของหวานหรือขนมขบเคี้ยวค่ะ" เราไม่งดแบบไม่กินเลยนะ เรากินบ้างค่ะ กินนิดหน่อย จากที่เคยกินมากกๆๆ
สมาชิกหมายเลข 4322459
ลดความอ้วน...กินทุเรียนได้ไหม
เรากำลังลดความอ้วน ตอนนี้ได้ประมาณนึ่งแล้ว จาก 64 เหลือ54 สูง 163 เราลดของหวาน ไม่กินน้ำหวาน กินกาแฟดำ งดของมันๆ แต่หน้าทุเรียนนี้ มันอดไม่ได้จริงๆ เป็นของโปรด
สมาชิกหมายเลข 4450357
ใครมันจะไปกินเอ็มเคตอนเที่ยงใน วันที่ทำงาน
ก็อย่างที่บอกคนปกติส่วนใหญ่การกินเอ็มเคในช่วงเที่ยงของวันทำงานอาจจะกินเวลาพอสมควรแต่ก็นั่นแหละครับความหิวมันไม่เข้าใครออกใครจะได้ไปกินยังไงก็ต้องไปกิน แม้ว่าวัน
เดอะบุ๊คออฟ
ลดความอ้วนอยู่แต่เลือกกินไม่ได้
จขกทอยู่ม.ปลายค่ะกำลังลดความอ้วน แล้วอาหารที่โรงอาหารที่พอกินได้ ส่วนใหญ่จะเป็นเมนูตามร้านอาหารตามสั่งทั่วไปค่ะ เลยกินคลีนๆไม่ได้เลย;-; ห่ออาหารไปเองก็ไม่ได้อีก
สมาชิกหมายเลข 6097500
ผู้รู้เรื่องลดน้ำหนักเข้ามาช่วยทีค่ะ T_T
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนที่ค่อนข้างตัวเล็ก ไม่สูงมาก เหมือนเด็กวัยรุ่นทั่วไป ทำการควบคุมอาหารมา 2-3 เดือนแล้ว ออกกำลังกาย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ปัจจุล้มเลิกคว
สมาชิกหมายเลข 1587260
สอบถามเรื่องยาต้านเศร้าทำให้น้ำหนักเพิ่มเพราะอะไรครับ?
คือผมกินยารักษาโรคซึมเศร้ามาแล้วปีกว่าๆ แต่เดิมน้ำหนักแค่50กว่าๆ ตอนนี้67แล้ว จะว่ากินเยอะก็มีส่วนอยู่เพราะกินน้ำอัดลม ขนมหวาน ผมก็เลยอยากจะสอบถามว่า ถ้า
สมาชิกหมายเลข 5601618
ขอ ขอบคุณ ที่แนะนำ ค่ะ น้ำ หนัก มัน ลง เฉยเลย แปลก จัง
คือ มันก็ งง ๆ เพราะ ก่อน หน้านี้ ทั้งออกกำลังกกาย และ งดอาหาร แบบ เอาเป็นเอาตาย วันนึงกิน ได้ สัก 1000 แคลลเนี๊ยะ มากแล้ว แต่ มัน ก้ ไม่ลง ทำไง ก็ไม่ลง เลย ลอง
muchnimm
ผมกินน้ำอัดลมทุกวันละขวด 1+
เมื่อก่อนผมน้ำหนัก 56 ตอนนี้ 72.9 อายุ29 กินน้ำอัดลมทุกวัน ติดต่อกัน3ปีแล้ว กินทุกวัน วันไหนไม่กินจะรู้สึกไม่มีความสุข จะเครียดอยากกินคิดถึงรสชาติซ่าๆ ทำให้รู้ส
สมาชิกหมายเลข 6104965
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การลดอาหาร